Kannst du deine beste Freundin sein?
Ich finde den Vergleich mit der besten Freundin immer ganz wunderbar: Wenn ich mal wieder kritisch und hart zu mir bin, vielleicht sogar schlimm mit mir spreche (und gerade Worte haben so unheimlich viel Macht), stelle ich mir vor, ich würde nicht mit mir, sondern mit einer Freundin sprechen. Würde ich das selbe sagen? Würde ich genau so denken? Höchstwahrscheinlich nicht. Dann wird mir schlagartig klar, dass ich gerade wirklich nicht gut zu mir bin. Das reicht oft schon aus, um meinen Blickwinkel ein wenig zu verändern und mir dann selbst gut zuzureden, wie ich es bei einer Freundin tun würde.
Ändere deinen Blickwinkel
Und neben all der Kritik und der Selbstoptimierung, die uns den ganzen Tag so viel Wut und Abneigung spüren lassen: Dein Körper sieht vielleicht nicht so aus, wie du es gerne hättest. Er ist vielleicht nicht so sportlich, wie er sein sollte, hat nicht die Form, die man sich vorstellt. Aber er tut das allerwichtigste für dich: Er arbeitet jeden Tag, 24 Stunden, ohne Pause, voll automatisch, damit DU dieses Leben genießen und die Dinge tun kannst, die dir Freude bereiten. Damit du Sonnenuntergänge sehen, an einem heißen Sommertag im Meer baden, und zu deiner Lieblingsmusik tanzen kannst. Na wenn das nicht ein Grund ist, ihm ein wenig Liebe zu schenken?
Kannst du deine beste Freundin sein?
Ich finde den Vergleich mit der besten Freundin immer ganz wunderbar: Wenn ich mal wieder kritisch und hart zu mir bin, vielleicht sogar schlimm mit mir spreche (und gerade Worte haben so unheimlich viel Macht), stelle ich mir vor, ich würde nicht mit mir, sondern mit einer Freundin sprechen. Würde ich das selbe sagen? Würde ich genau so denken? Höchstwahrscheinlich nicht. Dann wird mir schlagartig klar, dass ich gerade wirklich nicht gut zu mir bin. Das reicht oft schon aus, um meinen Blickwinkel ein wenig zu verändern und mir dann selbst gut zuzureden, wie ich es bei einer Freundin tun würde.
Ändere deinen Blickwinkel
Und neben all der Kritik und der Selbstoptimierung, die uns den ganzen Tag so viel Wut und Abneigung spüren lassen: Dein Körper sieht vielleicht nicht so aus, wie du es gerne hättest. Er ist vielleicht nicht so sportlich, wie er sein sollte, hat nicht die Form, die man sich vorstellt. Aber er tut das allerwichtigste für dich: Er arbeitet jeden Tag, 24 Stunden, ohne Pause, voll automatisch, damit DU dieses Leben genießen und die Dinge tun kannst, die dir Freude bereiten. Damit du Sonnenuntergänge sehen, an einem heißen Sommertag im Meer baden, und zu deiner Lieblingsmusik tanzen kannst. Na wenn das nicht ein Grund ist, ihm ein wenig Liebe zu schenken?